若い内は良いのですが、年齢を重ねるごとに身体は衰えていきます。腰が痛くなったり、お腹が出てきたり、近くのものが見えにくくなったり、などなど。

忙しい中、10代の頃の様な身体に戻るのはかなり難しいとは思いますが、ウォーキングなどの適度な運動をしたり、暴飲暴食を避け、腹八分目で食事する、禁煙するなど、健康に気を使うことはとても大切です。

毎日を快適に過ごす為には、健康である事が前提だと思います。